Cancún

Cepillado de dientes correcto

en jul 21st, 2011 Puedes dejar una respuesta, o trackback a esta entrada

¿Seguro que cepillas tus dientes de la forma correcta? ¡Descúbrelo!

Un cepillado dental correcto y eficaz nos ayuda a prevenir problemas bucales, manteniendo una sonrisa brillante, blanca, y sobre todo, sana. Toma nota de las claves para un cepillado de dientes perfecto:

1. Utiliza un cepillo dental de cabeza corta y filamentos suaves. Recuerda cambiar el cepillo cada 3 meses.

2. Coloca el cepillo a lo largo de la encía, de forma que los filamentos penetren entre los dientes y la encía.

3. Cepilla con suavidad todas las superficies externas e internas desde la encía hacia el diente y, seguidamente, las caras masticatorias con pequeños movimientos de vaivén.

4. El cepillado dental debe efectuarse al menos 2 veces al día (por la mañana y antes de acostarse), pero lo ideal es hacerlo inmediatamente después de cada comida.

Uso correcto del hilo dental

Una boca sana requiere de un cepillado correcto y eficaz que debe ser complementado con el uso del hilo dental, ya que permite limpiar eficazmente las superficies entre los dientes, donde el cepillo tiene más dificultad en llegar.

Te contamos en 6 pasos cómo utilizar el hilo dental para conseguir una limpieza profunda de tu boca:

Corta unos 45 cm de hilo dental y enróllalo casi totalmente en el dedo medio de una de tus manos.

En el dedo medio de la otra mano, enrolla un poco de hilo, dejando cerca de 12 cm entre las manos.

Desliza el hilo dental suavemente entre los dientes hasta alcanzar la línea de la encía.

Curva el hilo dental formando una “C” alrededor de cada uno de los dientes y deslízalo suavemente hacia arriba y hacia abajo.

Repite el procedimiento en todos los espacios interdentales.

El hilo dental debe utilizarse cada día antes de acostarse.

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